{"title":"Programas Fitness Digitales para Mujer","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eProgramas reales. Estructura real. Desde principiante hasta especializado.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eConoce la colección completa de programas fitness digitales de Yarishna — diseñados para mujeres en cada etapa. El Summer Strong Challenge para empezar, programas especializados de glúteos, viaje y embarazo, más una técnica gratis de hipopresivos para probar el método.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"programa-de-gluteos","title":"Programa de Glúteos para Mujer — Entrenamiento Estratégico (Programa Digital)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEntrena tus glúteos con estrategia. No con ejercicios al azar.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEste programa de glúteos está diseñado para mujeres que quieren resultados — entendiendo qué entrenar, cómo entrenarlo y por qué. Es un programa claro y estructurado, basado en técnica real, no en mitos del gym ni ejercicios al azar.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué incluye\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003ePrograma de entrenamiento de glúteos estratégico (acceso digital)\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eGuía clara de técnica y ejecución\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eProgresiones estructuradas para construir con el tiempo\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eDiseñado específicamente para el cuerpo femenino\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eEste programa es para ti si...\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eQuieres glúteos más fuertes y definidos\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eEstás cansada de ejercicios al azar sin un plan\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eQuieres aprender el por qué detrás de cada movimiento\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eEstás lista para comprometerte con el trabajo\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLos glúteos reales se construyen con técnica, estructura y constancia.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eSumalo a tu entrenamiento y empieza el trabajo.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Yarishna Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52983370416493,"sku":"YF-PROG-GLUTE","price":69.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6514\/3661\/files\/yarigluteos.png?v=1769707314"},{"product_id":"no-excuses-anywhere","title":"No Excuses Anywhere — Programa de Entrenamiento para Viajar (Mujer)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSin gym. Sin excusas. Donde sea que estés.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNo Excuses Anywhere es el programa de entrenamiento práctico, flexible y efectivo diseñado para mujeres que viajan, están lejos de su gym habitual, o simplemente quieren una rutina que funcione en cualquier lugar — con elementos simples que entran en una valija.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué incluye\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003ePrograma de entrenamiento para viajar (acceso digital)\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eDiseñado para funcionar en cualquier cuarto de hotel, Airbnb o espacio en casa\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eUsa elementos simples que puedes llevar contigo\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eEstructura flexible para agendas ocupadas\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eEste programa es para ti si...\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eViajas seguido y tu rutina se interrumpe\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eNo tienes acceso a un gym completo\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eQuieres mantenerte constante sin importar dónde estés\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eEstás cansada del \"empiezo cuando vuelva\"\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa constancia no se pausa cuando viajas.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eSumalo a tu rutina y entrena en cualquier lugar, en cualquier momento.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Yarishna Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53155676553581,"sku":"YF-PROG-NEA","price":69.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6514\/3661\/files\/IMG_1221_JPG.jpg?v=1774363375"},{"product_id":"programa-embarazadas","title":"Programa de Entrenamiento para Embarazadas — Seguro y Adaptable","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUn programa seguro y adaptable para acompañarte durante el embarazo.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEste programa para embarazadas está diseñado para acompañarte durante tu embarazo con entrenamiento práctico, seguro y adaptable — respetando cada etapa y los cambios de tu cuerpo. Siempre con la aprobación de tu médico.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué incluye\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003ePrograma práctico de entrenamiento para embarazo (acceso digital)\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eSeguro y adaptable para diferentes etapas del embarazo\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eRespeta los cambios de tu cuerpo\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eDiseñado para acompañar, no para forzar más allá de lo seguro\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eEste programa es para ti si...\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eEstás embarazada y quieres mantenerte activa de forma segura\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eQuieres un programa estructurado pensado para el embarazo\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eTu médico aprobó hacer ejercicio durante el embarazo\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eImportante:\u003c\/strong\u003e Siempre consulta con tu médico antes de empezar cualquier rutina de ejercicio durante el embarazo. Este programa es una guía para apoyar tu rutina — no es asesoramiento médico.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eSumalo a tu rutina, con la aprobación de tu médico. Apoyo real, cada etapa.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Yarishna Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53208978162029,"sku":"YF-PROG-PREG","price":69.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6514\/3661\/files\/IMG_0027.jpg?v=1778986380"},{"product_id":"stronger-together-challenge","title":"Stronger Together Challenge — 6 Semanas de Transformación Real","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNo necesitas empezar perfecta, mi corazón. Necesitas empezar.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEl Stronger Together Challenge es tu experiencia de transformación de 6 semanas — hecho para quienes se comprometen con un cambio real y sostenible. Y ahora no tienes que hacerlo sola: hazlo \u003cstrong\u003esola\u003c\/strong\u003e, o \u003cstrong\u003ede a dos\u003c\/strong\u003e con tu persona — tu pareja, un amigo, un familiar, quien quieras.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué incluye el Challenge (6 semanas)\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePrograma de entrenamiento guiado (gym o casa)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlan de alimentación que de verdad puedes seguir\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComunidad privada en el mismo camino\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSoporte por grupo de WhatsApp\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSeguimiento y check-ins semanales\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eSola o de a dos — cómo funciona el premio\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSi vas sola y tu cambio es ganador, el premio es tuyo. Si van de a dos y ganan, el premio es para ambos: un viaje a Miami con todo pago para dos, o $2,500 USD a repartir entre ambos. Para ganar de a dos, la transformación tiene que ser de ambos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEsto es para ti si...\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEmpezaste y abandonaste cien veces\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNo sabes por dónde empezar ni qué comer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstás cansada de hacerlo sola\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQuieres estructura, no otro plan vago\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003ePreguntas frecuentes\u003c\/h3\u003e\n\u003ch4\u003e¿Puedo hacerlo con una amiga o mi pareja?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e¡Sí! Eliges la opción Dúo y cargas el email de tu acompañante — a los dos les llega el acceso. Cada uno hace las mismas 6 semanas, y si ganan de a dos, el premio es para ambos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e¿El Challenge es para principiantes totales?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eSí. El Challenge está pensado como programa de inicio. Te acompañamos desde donde estás — no necesitas experiencia previa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e¿Necesito gym para hacer el Challenge?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eNo. El Challenge se puede hacer desde casa o en el gym. Solo necesitas equipo básico (o nada, en muchas sesiones).\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e¿Y si me salteo un entrenamiento o una semana?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eEl programa es flexible. Retomas donde lo dejaste. La estructura está para acompañarte, no para estresarte.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e¿En qué se diferencia del Coaching 1:1?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eEl Challenge es grupal, guiado, de 6 semanas a $99. El Coaching 1:1 es 100% personalizado a tu cuerpo y tus metas, con soporte directo por WhatsApp, arrancando con el programa de 3 meses a $799.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e¿Qué pasa después de las 6 semanas?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eLa mayoría repite el Challenge con una nueva meta o pasa al Coaching 1:1. Para la semana 4 vas a saber qué te hace sentido.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e¿Puedo acceder al programa desde el celular?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eSí. Todo es accesible desde el celular — videos, plan de entrenamiento, guía de nutrición.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePaso a paso, juntos. Sin excusas.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eSúmate al Challenge y empieza tu transformación real.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Yarishna Fitness","offers":[{"title":"Individual","offer_id":53534547083629,"sku":"YF-PROG-SSC-1","price":99.0,"currency_code":"USD","in_stock":true},{"title":"Dúo · Stronger Together","offer_id":53534547116397,"sku":"YF-PROG-SSC-2","price":148.5,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/6514\/3661\/files\/272F3B9A-58D2-441B-AD11-42CE9CF49DC6_7.webp?v=1783630146"}],"url":"https:\/\/www.yarishnaayalafitness.com\/es\/collections\/digital-programs.oembed","provider":"Yarishna Fitness","version":"1.0","type":"link"}