Acceso — Stronger Together Challenge
STRONGER TOGETHER CHALLENGE
¡Bienvenida al Stronger Together Challenge! 💪
Aquí vas a tener todo tu programa en un solo lugar: tus rutinas de entrenamiento, tus planes de alimentación y los videos tutoriales de cada ejercicio. Es tu acceso permanente durante las 6 semanas.
👯 ¿Te uniste en pareja? Tu persona favorita también recibió este mismo acceso en su correo. Hagan el reto en equipo, apóyense y no se rindan. 💖
- Seguí los entrenamientos con Yarishna durante las 6 semanas.
- Enviá tu foto del ANTES a challenge@yarishnaayalafitness.com — de frente, de lado y de espalda, sosteniendo el cartel con la palabra ANTES.
- Tenés disponibles los planes de nutrición según tu objetivo (bajar de peso o ganar músculo).
- Al final del desafío, enviá tus fotos del DESPUÉS (mismos 3 ángulos) sosteniendo el cartel con la palabra DESPUÉS.
- Yarishna elige a la persona con el mejor resultado y transformación. 🏅
- Transformación física — comparación del antes y después
- Constancia y compromiso — durante las 6 semanas del challenge
- Calidad de las fotos — claridad y consistencia en las imágenes
✈️ ¿No tenés visa? Igual ganás. Si ganás pero no podés viajar a Miami, recibís la bonificación completa de $2,500 USD para invertir en tu bienestar como tú elijas.
Para participar del reto y calificar para los premios, tenés que usar estos carteles en tu foto de ANTES y en tu foto de DESPUÉS. Si no los usás, quedás descalificada automáticamente. ¡No te lo saltees! 🙏
📥 Cartel para tu foto de ANTES 📥 Cartel para tu foto de DESPUÉS
• 3 ángulos: de frente, de lado y de espalda.
• Misma vestimenta, ángulo y pose en la foto de ANTES y en la de DESPUÉS.
• Fondo liso, buena luz, cartel bien visible y legible.
• Mirá el ejemplo de una participante real acá abajo 👇
Sumate a los dos espacios para mantenerte motivada, acompañada y con acceso a descuentos y beneficios exclusivos.
📄 Tus rutinas de entrenamiento
Elige según dónde entrenes — puedes usar las dos.
🏋️ Rutina en el GYM (PDF) 🏠 Rutina en CASA (PDF)
🥗 Tus planes de alimentación
Elige tu plan según tu objetivo.
🔥 Bajar de peso (PDF) 💪 Ganar músculo (PDF)
🎥 Videos tutoriales de ejercicios
Arrancá por acá:
Intro
Calentamiento Obligatorio 🔥 (hacelo antes de cada rutina)
🏠 Rutina en CASA — Semana 1, 3 y 5
Día 1: Legs and Glutes 🍑
Día 2: Arms & Shoulders 💪🏻
Día 3: Core 🔥
Día 4: Legs & Glutes 🦵🏼
Día 5: Arms & Shoulders 💪🏻🔥
🏋️ Rutina en GYM — Semana 1, 3 y 5
Día 1: Legs & Glutes 🦵🏼🍑
Día 2: Back 💪🏻
Día 3: Glutes 🍑🔥
Día 4: Arms & Shoulders 💪🏻🔥
Día 5: Full Body 🦵🏼🍑
🏠 Rutina en CASA — Semana 2, 4 y 6
Día 1: Legs & Glutes 🦵🏼🍑
Día 2: Arms & Back 🦵🏼🍑
Día 3: Glutes 🍑
Día 4: Full Body 🔥
Día 5: Legs & Glutes 🦵🏼🍑
🏋️ Rutina en GYM — Semana 2, 4 y 6
Día 1: Legs & Glutes 🦵🏼🍑
Día 2: Arms & Back 💪🏻🔥
Día 3: Legs & Glutes 🔥🍑
Día 4: Arms & Back 💪🏻🔥
Día 5: Legs & Glutes 🦵🏼🍑
💬 ¿Dudas o soporte?
Escríbenos a info@yarishnaayalafitness.com y te ayudamos en lo que necesites. ¡A darle con todo! 🔥