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Pregnancy workout program for women — safe and adaptable training by Yarishna Fitness

Stronger For Two · Programa para Embarazadas

Un programa para acompañar tu embarazo, trimestre por trimestre. 3 a 4 días por semana, a tu ritmo, con tu rutina, tu plan de alimentación y el video de tu etapa. Siempre con la aprobación de tu médico.

$69.00
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Organizado por trimestre

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3-4 días por semana, a tu ritmo

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Con la aprobación de tu médico
Carla Jiménez, San Juan, PR Verificado ★★★★★
Seguro, adaptable y justo lo que necesitaba para mantenerme activa durante mi embarazo.
Adriana León, Orlando, FL Verificado ★★★★★
Con el visto bueno de mi médico, este programa me mantuvo en movimiento en cada etapa.
Fernanda Ríos, Caguas, PR Verificado ★★★★★
Respetó mi cuerpo y sus cambios. Me sentí acompañada en todo el camino.

QUÉ RECIBES

Todo en un solo lugar, con acceso durante todo tu embarazo.

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TU PROGRAMA EN PDF

Los ejercicios de cada trimestre, qué evitar en cada etapa y las señales de alerta.

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TU PLAN DE ALIMENTACIÓN

Para el embarazo, en PDF.

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UN VIDEO POR TRIMESTRE

Más el calentamiento prenatal que haces antes de cada sesión.

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ACCESO DURANTE TODO TU EMBARAZO

Cuando tu embarazo avanza, pasas al video siguiente.

Pregnancy workout program for women — safe and adaptable training by Yarishna Fitness

CÓMO FUNCIONA

MANTENTE ACTIVA, DE FORMA SEGURA

1. Pides la aprobación de tu médico para ejercitarte.
2. Recibes tu acceso al instante.
3. Haces el calentamiento y el video de tu trimestre actual, ajustando según cómo te sientas cada día.

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Pregnancy workout program for women — safe and adaptable training by Yarishna Fitness

QUÉ ESPERAR

APOYO EN CADA ETAPA

Con la aprobación de tu médico y un entrenamiento seguro y constante, puedes esperar mantenerte activa y acompañada durante tu embarazo. El programa se adapta a tu etapa y a tu cuerpo. Esta es una guía para apoyar tu rutina — no un consejo médico. Los resultados varían según cada persona.

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Preguntas frecuentes

¿Es seguro durante el embarazo?

Está diseñado para ser seguro y adaptable, pero siempre consulta a tu médico antes de comenzar cualquier ejercicio durante el embarazo.

¿Necesito la aprobación de mi médico?

Sí. Por favor obtén la aprobación de tu médico antes de comenzar el programa.

¿Cómo se adapta a mi etapa?

Está organizado por trimestre. Primero: mantenerte activa y adaptarte a los cambios. Segundo: fuerza y estabilidad. Tercero: movilidad y preparación. En tu PDF está qué evitar en cada etapa.

¿Incluye alimentación? ¿Cómo accedo?

Sí, trae tu plan de alimentación para el embarazo en PDF. El acceso es digital e inmediato después de la compra.

¿LISTA?

FUERTE DURANTE EL EMBARAZO.

Entrenamiento seguro y adaptable para acompañarte en cada etapa — con la aprobación de tu médico. Empieza hoy.

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