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Glute Workout Program for Women — Strategic Training by Yarishna Fitness

Programa de Glúteos · Glutes 2.0

8 semanas para construir glúteos con estructura. 3 días por semana en el gym, con tu rutina, tu plan de alimentación y el video de cada sesión.

$69.00
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8 semanas · 3 días por semana

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Rutina + alimentación + videos

Imagen de diapositiva

Para entrenar en el gym
Valeria Ortiz, Orlando, FL Verificado ★★★★★
Por fin un programa de glúteos con estructura real — no ejercicios al azar.
Mariana Ruiz, Bayamón, PR Verificado ★★★★★
Aprendí el porqué de cada movimiento. Mis glúteos nunca estuvieron tan fuertes.
Daniela Soto, Houston, TX Verificado ★★★★★
Estratégico, claro y de verdad funciona.

QUÉ RECIBES

Todo en un solo lugar, con acceso permanente desde tu celular.

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TU RUTINA EN PDF

Glutes 2.0, un día por página, con ejercicios, series y repeticiones.

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TU PLAN DE ALIMENTACIÓN

En PDF. Entrenamiento y nutrición trabajan juntos.

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3 VIDEOS, UNO POR DÍA

La sesión completa, con la técnica de cada ejercicio: Fuerza y Base · Volumen y Aislamiento · Definición y Estabilidad.

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CÓMO PROGRESAR

Semana a semana, incluso cuando no puedes subir peso: más repeticiones, movimiento más lento o pausas.

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CÓMO FUNCIONA

ENTRENA CON UN PLAN

1. Recibes tu acceso al instante, y es permanente.
2. Entrenas 3 veces por semana, día por medio. Por ejemplo lunes, miércoles y viernes.
3. Repites esos 3 días durante 8 semanas y vas progresando.

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QUÉ ESPERAR

GLÚTEOS MÁS FUERTES Y DEFINIDOS

Entrenando con constancia y técnica real, puedes esperar glúteos más fuertes y definidos con el tiempo. Al principio vas a dominar la ejecución; a medida que avanzas, las progresiones estructuradas construyen fuerza y forma. Los resultados varían según cada persona y su constancia.

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Preguntas frecuentes

¿Necesito gym?

Sí. El programa está pensado para entrenar en el gym, con el equipo que encuentras en cualquiera. El calentamiento de activación lo haces con una banda.

¿Cuánto dura y cuántos días entreno?

8 semanas, 3 días por semana, día por medio. Los 3 días se repiten cada semana.

¿Incluye alimentación?

Sí, trae tu plan de alimentación en PDF junto con la rutina.

¿Es para principiantes? ¿Cómo accedo?

Cada video te muestra la técnica de cada ejercicio, así que puedes seguirlo aunque estés empezando. El acceso es digital e inmediato después de la compra.

¿LISTA?

GLÚTEOS REALES. TRABAJO REAL.

Entrena tus glúteos con estrategia — técnica, estructura y progresión en un solo programa. Empieza el trabajo hoy.

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